--- title: 十个你不能不知道的最佳学习方法 description: "对我们绝大多数人来说，成功并不是唾手可得的，想要获得成功，就必须付出大量的心血和时间。 因此，无论你是在学习ABC，还是在成为神经生物学家的路上，每日海量的学习无疑是成功的关键。如果你觉得自己还没有掌握正确的学习诀窍，那这里有个好消息告知你，‘学习’其实是一个可以学会的技能。 在这篇文章里，你会发现有10种最好的方法可以让你更聪明地学习，并在处理家庭作业或准备重要考试时尽量减少压力，达到事半功倍的效果。 ## 1. 打造一个学习空间 有时瘫坐在沙发上，打开你的课本会是一个很好的学习方法。你在阅读时可以舒适地吸收新知识，然而这并不是最理想的学习环境。 要保持注意力集中，最好是坐在书桌前，坐在一张舒适的椅子上，在明亮的灯光下，在一个清晰有序的空间里。的确，有些人在混乱的环境中依然能好好的学习，如果这对你来说有效，那不妨坚持下去。但是，如果你发现这使你的学习效率降低，试着清理整洁下桌面吧。 至少，要给自己足够的空间来摆放你的课本、笔记和笔记本电脑。然后，我们就可以着手制定战略学习计划了。 ## 2. 抛弃让你分心的东西 这要求是不是太高了？也许应该说是尽量减少分心。面对现实吧，我们与手机和社交媒体根本分不开，当我们听到信息通知的那一刻，我们就完蛋了。 因此，至少要关掉电视，将手机调成静音模式，并暂时关闭笔记本电脑上的社交媒体账户。如果你需要，向自己保证只在规定的休息时间查看你的手机。你会惊讶地发现，你可以一次性阅读更长的文章了，你写的笔记也会同时增加了很多页。 ## 3. 计划休息时间 信不信由你，定期休息可以提高你的注意力和记忆力，帮助你更好地保留知识。因此，每隔30分钟就休息10分钟，以此换取更好的学习效率。尽量不要休息更长时间，否则你会发现很难重新进入工作状态。 在手机上设置闹钟是一个很好控制自己的方式，但不要把休息时间只花在手机上，将自己从数码世界抽离是一件非常困难的事情。因此，如果你有必要，就去看看你的短信，但在做这些事的时候要走动，你可以是去厨房吃点东西，或到外面呼吸点新鲜空气。 ## 4. 重阅旧试卷 如果复习课文已经开始让你厌倦，那就换个方式吧。学习的最好方法之一是整合你手上的学习资源，拿出一些旧的考试试卷，看看你的老师在设计这个考题时的重点是什么。顺便刷新那些你已经淡忘了的关键术语。看看你是否还能说出几个简答题的答案。回忆知识的同时也能伸展你的记忆肌肉。 ## 5. 把学习内容写下来 你有没有注意到，当你把事情写下来时往往能更好地记住它们？打字和说话并不能提供与用笔写在纸上一样的记忆效果。因此，试着写下课文中的一些关键词。在小纸条上写上关键术语和定义，放空休息或是在等待时拿出来看一看阅读一下会更好噢。 ## 6. 大声朗读 好吧，这可能会打扰到你的室友或兄弟姐妹，所以你必须好好把握这个时间点。但是，就像写作一样，大声朗读往往会使事情变得更有说服力。 在你朗读的时候，如果你想暂停一下，记下老师在课堂上提到的关键术语和定义，就拿出纸和笔来吧！越是多方面使用身体各个部位，你就越能参与其中。你越是身体力行，你的大脑就越是能保持清醒。 ## 7. 建立一个学习小组 如果有一群专注于学习的朋友，学习小组可以成为一个真正关键点。也许你错过的学习重点能从同学们身上取得补充，另外互相问答也能很好得刺激记忆。若回答不出该问答，那就回家再重复复习几次，提前了解自己的弱点，会增加你在考试当天成功的可能性。 ## 8. 为考试日做准备 前一天晚上把你需要的东西都放在你的包里，笔，铅笔，或各种工具都要准备好。…" url: "https://www.drsessays.com/study-skills/%e5%8d%81%e4%b8%aa%e4%bd%a0%e4%b8%8d%e8%83%bd%e4%b8%8d%e7%9f%a5%e9%81%93%e7%9a%84%e6%9c%80%e4%bd%b3%e5%ad%a6%e4%b9%a0%e6%96%b9%e6%b3%95/" updated: "2022-06-30" category: 学习方法 --- # 十个你不能不知道的最佳学习方法 对我们绝大多数人来说，成功并不是唾手可得的，想要获得成功，就必须付出大量的心血和时间。 因此，无论你是在学习ABC，还是在成为神经生物学家的路上，每日海量的学习无疑是成功的关键。如果你觉得自己还没有掌握正确的学习诀窍，那这里有个好消息告知你，‘学习’其实是一个可以学会的技能。 在这篇文章里，你会发现有10种最好的方法可以让你更聪明地学习，并在处理家庭作业或准备重要考试时尽量减少压力，达到事半功倍的效果。 ## 1. 打造一个学习空间 有时瘫坐在沙发上，打开你的课本会是一个很好的学习方法。你在阅读时可以舒适地吸收新知识，然而这并不是最理想的学习环境。 要保持注意力集中，最好是坐在书桌前，坐在一张舒适的椅子上，在明亮的灯光下，在一个清晰有序的空间里。的确，有些人在混乱的环境中依然能好好的学习，如果这对你来说有效，那不妨坚持下去。但是，如果你发现这使你的学习效率降低，试着清理整洁下桌面吧。 至少，要给自己足够的空间来摆放你的课本、笔记和笔记本电脑。然后，我们就可以着手制定战略学习计划了。 ## 2. 抛弃让你分心的东西 这要求是不是太高了？也许应该说是尽量减少分心。面对现实吧，我们与手机和社交媒体根本分不开，当我们听到信息通知的那一刻，我们就完蛋了。 因此，至少要关掉电视，将手机调成静音模式，并暂时关闭笔记本电脑上的社交媒体账户。如果你需要，向自己保证只在规定的休息时间查看你的手机。你会惊讶地发现，你可以一次性阅读更长的文章了，你写的笔记也会同时增加了很多页。 ## 3. 计划休息时间 信不信由你，定期休息可以提高你的注意力和记忆力，帮助你更好地保留知识。因此，每隔30分钟就休息10分钟，以此换取更好的学习效率。尽量不要休息更长时间，否则你会发现很难重新进入工作状态。 在手机上设置闹钟是一个很好控制自己的方式，但不要把休息时间只花在手机上，将自己从数码世界抽离是一件非常困难的事情。因此，如果你有必要，就去看看你的短信，但在做这些事的时候要走动，你可以是去厨房吃点东西，或到外面呼吸点新鲜空气。 ## 4. 重阅旧试卷 如果复习课文已经开始让你厌倦，那就换个方式吧。学习的最好方法之一是整合你手上的学习资源，拿出一些旧的考试试卷，看看你的老师在设计这个考题时的重点是什么。顺便刷新那些你已经淡忘了的关键术语。看看你是否还能说出几个简答题的答案。回忆知识的同时也能伸展你的记忆肌肉。 ## 5. 把学习内容写下来 你有没有注意到，当你把事情写下来时往往能更好地记住它们？打字和说话并不能提供与用笔写在纸上一样的记忆效果。因此，试着写下课文中的一些关键词。在小纸条上写上关键术语和定义，放空休息或是在等待时拿出来看一看阅读一下会更好噢。 ## 6. 大声朗读 好吧，这可能会打扰到你的室友或兄弟姐妹，所以你必须好好把握这个时间点。但是，就像写作一样，大声朗读往往会使事情变得更有说服力。 在你朗读的时候，如果你想暂停一下，记下老师在课堂上提到的关键术语和定义，就拿出纸和笔来吧！越是多方面使用身体各个部位，你就越能参与其中。你越是身体力行，你的大脑就越是能保持清醒。 ## 7. 建立一个学习小组 如果有一群专注于学习的朋友，学习小组可以成为一个真正关键点。也许你错过的学习重点能从同学们身上取得补充，另外互相问答也能很好得刺激记忆。若回答不出该问答，那就回家再重复复习几次，提前了解自己的弱点，会增加你在考试当天成功的可能性。 ## 8. 为考试日做准备 前一天晚上把你需要的东西都放在你的包里，笔，铅笔，或各种工具都要准备好。 确保你的课本和笔记本在你学习了一晚上后也有放进包里，以防你有时间在教室外做最后的复习。 带上一瓶水和一些零食，如燕麦棒。无论你需要什么，都不要试图把它全部塞进你的包里。在早上冲刺出门，紧张的情绪只会影响你在学习上投入的所有宝贵时间。 ## 9. 喂饱你的大脑 在考试当天，要考虑到大脑的力量。用普通水、椰子水或其他富含电解质的液体保持水分。另外，花时间吃一顿健康的食物。如果你能抽出时间吃一些高质量的碳水化合物，如全麦吐司或燕麦片，或蛋白质，如几个煮熟的鸡蛋，再加上一些混合浆果，你就可以准备好粉碎考试了。 此外，如果你要喝咖啡，就喝一两杯，不要喝一整桶。咖啡因是一把双刃剑，因为它可以提供暂时的好处，但如果过量饮用，它更有可能使你感到紧张和焦虑--这是考试日最糟糕的两种状态。 ## 10. 保持镇定 以平静的心态去参加考试吧，切记别太紧张，祝各位考生都能获取佳绩！