许多著名作家,从村上春树到玛格丽特·阿特伍德,习惯性地在家里创作他们的作品,包括研究生和博主在内的许多普通人也是如此。然而,随着新冠病毒持续的影响,“家庭办公室”的概念不再只是个人喜好。

对很多人来说,这是一种义务。在过去的几周里,几乎所有的作家以及许多其他工人都转向了居家工作。在图书馆通宵写作或在咖啡馆与朋友安排写作课程的日子已经一去不复返了。随着我们争先恐后地进行调整,我们中的许多人最终都在不太理想的办公条件下工作。

考虑到这一点,我们所有人都必须尽我们所能来优化我们的设置,以支持我们的生产力、健康和福祉。为了帮助您安顿到家庭办公室时也可以继续您的写作和健康作息,我们将与您分享我们居家工作的最佳技巧。

作家在家工作的 5 个技巧

技巧1:

所谓的人体工程学 这个怎么强调都不为过。每天花 8 到 10 个小时弯着腰坐在沙发上看着笔记本电脑上似乎是可以接受的,但很快你的脖子和背部就会让你知道后果。对于许多人来说,拥有专业的家庭办公室设置(私人房间、显示器、办公桌和办公椅)根本不现实。

然而,这些简单的调整将大大提高您的舒适度。 • 使用一摞书(或笔记本电脑支架)将笔记本电脑抬到您的视线水平。这将防止您持续低头看屏幕,从而改善您的姿势,并有助于防止颈部疼痛。但是,要使此其真正有效,还需要考虑我们的下一个提示。 •

借用或投资远程鼠标和键盘。有了这些,您就可以在支撑笔记本电脑时在屏幕上导航并舒适地打字。 这里要记住的关键是尽你所能用你所拥有的。如果您确实设置了完整的桌面,请尽情享受吧!但是,如果您别无选择,只能捧着笔记本电脑上在厨房餐桌上工作,请尽可能调整。并考虑进行短暂而频繁的休息,以让您的身体恢复。所有这些都引出了我们的下一点。

技巧2:

按计划休息 当谈到居家工作的技巧时,请记得建立“在家办公”的常规,因为办公室按惯例运行是有原因的,它们可以为您创造生产力。但是同样重要的是,您的日常活动,包括预定的休息时间。休息并尊重自己的休息时间有益于您的健康、心态和生产力。

此外,明确“工作中”和“休息中”之间的界限将帮助你避免永远同时做这两件事的陷阱。与其在滚动浏览新闻、洗衣服或与妈妈通话时尝试写作,不如投入到预定的工作块中,并在休息时好好享受休息。

也就是说,作为一名作家,当你找到你的“流程”时,你可能需要对这条规则做出例外处理。 当您处于良好的写作流程中时,推迟或跳过休息时间以利用您增强的创造力和精力可能会很有用。当您遭受作家障碍或生产力下降时,这将平衡其他时间。

技巧3:

定义您的物理工作空间 正如它有助于在家庭和工作之间建立时间界限一样,建立物理界限也很有帮助。所以找到你的工作空间(即使它只是你卧室的一个小角落),并有意识地决定只在那里工作。这个物理边界会帮助你建立一个心理边界,这会让你更容易切换到“工作模式”。

如果可以,请花一些空闲时间在谷歌上搜索家庭办公室装饰创意,并将您的工作空间变成您对工作感到兴奋的地方。

技巧4:

尽量减少干扰 在任何特定时刻都有一百万件事情在争夺我们的注意力,这已经不是什么秘密了。无论是您的电子邮件收件箱、社交媒体、在线新闻来源还是手机。当您尝试写作时,干扰都不会是您的朋友。

对于许多人来说,进入写作“模式”可能需要 10 分钟到一个小时。因此,如果你在写作过程中反复被打断,进入那个模式会感觉变得非常困难,更不用说取得任何进展了。

为了克服这一挑战,这里有一些您可能会发现有用的想法。

• 首先要做的是尽量减少您可以控制的干扰。在工作期间将手机收起来并保持静音。如果合适,请让您的室友或家人在您工作期间不要打扰您。

• 有些事情,比如来自邻居的噪音或你室友的电话要如何解决呢?一个不错的选择是使用耳机(或者更好的降噪耳机)来阻挡背景噪音。如果你觉得音乐让人分心,你可以选择平静的器乐或白噪声。您也可以关闭音乐,只需将耳机用作耳塞。

技巧5:

享受居家工作! 当我们居家工作时,我们会错过真正去共享办公室的主要好处:社区、开玩笑和乐趣。当工作和生活都发生在同一个房子、公寓甚至卧室里时,找到工作与生活的平衡就更加重要了。 因此,请继续与您的同事和朋友分享有趣的 GIF 和鼓励的话。

与您的同事或写作伙伴一起检查他们的工作情况。用每日或每周的小目标来激励自己。正如您需要创造性地优化家庭办公室一样,创造性地寻找享受空闲时间的方法,这样您就可以在上班时感到神清气爽、精力充沛。

最后 :

当您居家工作时,重要的是要找到支持自己成功和幸福的方法。希望这些家庭办公室的想法会在您写作项目遇到困难时有所帮助。谁知道呢?也许被困在家里将是因祸得福。您也许可以将其用作写作静修处或机会来处理您一直推迟的那篇论文、书籍或诗集。因此,在这些不断变化的情况下找到适合您的方法并继续写作!