应对麻烦的基本方式有哪些?

Published On: 20/12/20210.1 min read2 words

你有没有觉得很有趣,相同的事情发生不同的人身上,可以引起完全不同的回应方式。一个人可能会喝醉,另一个人可能会试图自杀,第三个人可能会寻求专业帮助,第四个人可能会与朋友或邻居讨论这种情况,第五个人可能根本不会注意或注意到有麻烦。

这就是我们人类的特点。我们每个人都有自己的想法、感受和行为,这些都是我们多年来为了驾驭生活而学会的。

所以,现在,即使是发生在世界各地的新闻,我们也能如此轻易地获得,我们会觉得在自己的家里也会被麻烦淹没。打开电视或电脑,就会把这些麻烦请进我们的个人生活。

你有没有考虑过你如何应对麻烦?让我们看看你可能采用的三种基本方式。

1. 悲伤

被伤害或看到别人被伤害是很难受的。通常,悲伤伴随着一种无助感–要么是因为伤害已经发生,要么是因为无法避免。当我们悲伤一段时间后,不动声色地会妨碍我们以健康的方式运作。我们可能会倾向于呆在床上,忽略自己的责任,让低落的情绪影响我们的一切言行。

2. 愤怒

愤怒通常是由恐惧激发的。当一个人害怕自己无法完成一个有价值的目标时,他们可能会向周围的人发火。释放愤怒是健康的,但不是通过在情绪上或身体上虐待他人。在处理不公正或不高兴的问题时,破坏财产也不是一个好的选择。

3. 欣慰

许多人把麻烦看作是困难,但却是成长的必要条件。他们能够看到所学到的教训,以及麻烦使他们变得更加强大的方式。他们的态度是感恩,尽管经历麻烦是我们大多数人不愿意经历的。

地球上一直都有麻烦。其中大部分涉及到面对以前未知的环境。不可控的天气、自然灾害,一直夹杂着战争、经济问题和疾病。但是,人类在严重的创伤中仍然生存了下来。

而且我们在未来还会继续生存下去。

你将如何生存在很大程度上是你的选择。悲伤或疯狂是完全可以接受的,但长期停留在这些情绪中,会破坏你的身心健康以及成长和繁荣的能力。

想想你给自己的生活带来了多少麻烦。在个人层面,你是如何处理这些混乱的?

你是悲伤、疯狂还是高兴?

而一旦你意识到自己所处的位置,就决定这种立场是否对你和他人有帮助。

也许是时候做出一些改变了。

 

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